ÜL-Fortbildung: Body Control - Fitnessgymnastik
Fast zum Ende der Fortbildungssaison 2018 trafen sich am Samstag 3.11.18 in Wetzlar-Hermannstein 16 Übungsleiter/innen zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Seele. Unter der Leitung von Monika Volkmann-Lüttgen wurde eine breite Palette von neuen und altbewährten Übungsideen aufgezeigt.
Die Schwerpunkte lagen in den Bereichen Bauch- und Rückenmuskulatur, Schulung der Körperhaltung und Wahrnehmung sowie Koordinationsübungen als Training für den Geist. Mobilisation und Dehnung gehörten genauso dazu, wie kurze Entspannungsübungen.
Teilnehmergruppe mit Monika Volkmann-Lüttgen (2.v.re. in Front sitzend)