ÜL-Fortbildung: Functional Training in der Rückenschule

Functionel Training in der Rückenschule

Functional Training ist derzeit so aktuell wie nie. In Kombination mit Begriffen wie das Cross-Training, das Fascientraining, Training mit den Schlingen oder Kettlebells bringt es zum Ausdruck, wie umfassend und doch natürlich dieses hochintensive Training ist. Einfache Materialien die sehr alltagsnah sind und Bewegungen in Ihrer 3-Dimensionalität generieren, ermöglichen ein effektives Training.

Inhalte
■ Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund und Bezug Rücken
■ Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
■ Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache Trainingsprogramme
■ Functional Training in der Rückenschule
■ Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
■ Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
■ Dynamisches Aufwärmen
■ Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation u. Rumpfkraft (Core)

UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte

Referentin: Antje Hammes

Ort: Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule, Blasbacherstr. 14, 35586 Wetzlar ,

Termin: Sa. 26.11.2016, 9.30-16.00 Uhr

Gebühr: 50,- Euro

Kursnummer: 70570