ÜL-Fortbildung: Training 60+, vital und gesund bis ins hohe Alter

Training 60+ ,vital und gesund bis ins hohe Alter

In diesem Kurs geht es um Übungen, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft erhalten und das Gehirn auf Trab halten, so dass wir bis ins hohe Alter auf allen Ebenen fit und vital sind. Dazu gehört das Training für die Augen, genauso wie für die Füße, Hände und den Rumpf. Leichtes Ausdauertraining stabilisiert den Kreislauf und hilft Schlacken abzubauen. Dies wird noch unterstützt durch gezieltes Atem- und Mentaltraining.

UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte

Referentin: Almut Krüger

Ort: Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule, Blasbacherstr. 14, 35586 Wetzlar ,

Termin: Sa. 17.09.2016, 9.30-16.00 Uhr

Gebühr: 50,- Euro

Kursnummer: 70558