Sport im Park

Der Arbeitstag ist geschafft, die Couch ruft – und mit ihr ein scheinbar endloses Angebot an Serien und Filmen. Ein Abend zur Erholung ist völlig in Ordnung. Doch wenn Bewegungsmangel zum Alltag wird, hat das Folgen: Laut dem Global Status Report der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von 2022 erreichen 44 % der Frauen und 40 % der Männer in Deutschland nicht die empfohlenen Bewegungszeiten.

Dabei ist regelmäßige Bewegung essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Empfohlen werden pro Woche 150 bis 300 Minuten moderate Ausdauerbewegung (oder 75 bis 150 Minuten intensive Aktivität), ergänzt durch Kräftigungs- und – besonders im Alter – Gleichgewichtsübungen. Bewegung beugt zahlreichen sogenannten Zivilisationserkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs vor.

Doch wie gelingt der Einstieg? Und wie überwindet man den „inneren Schweinehund“? Die Antwort liegt oft in gemeinsamer Bewegung, festen Terminen und professioneller Anleitung – genau hier setzt „Sport im Park“ an.

Bewegung für alle – kostenlos und draußen

Das Angebot ist breit gefächert:

• Walking und Fitnessmix
• Functional Training
• Wirbelsäulengymnastik
• Salsation
• Cheerleading für Kinder
• Fit mit Hund
• und vieles mehr

Hier ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel etwas dabei – einfach vorbeikommen und mitmachen!

Nachhaltig in Bewegung bleiben

„Mit den Angeboten wollen wir den Menschen einen einfachen Zugang zur Bewegung ermöglichen und ihnen mit unseren Sportvereinen verlässliche Partner an die Seite stellen – idealerweise auch über den Sommer hinaus“, erklärt Ralf Koch, Vorsitzender des Sportkreises Lahn-Dill e.V.

Unterstützt wird die Initiative vom Landessportbund Hessen e.V. (lsb h), der das erfolgreiche Konzept bereits seit 2022 gemeinsam mit zahlreichen hessischen Sportkreisen umsetzt.
„Der öffentliche Raum hat sich als wichtiger Ort für Bewegung etabliert. Diese niedrigschwelligen Angebote bieten großes Potenzial, um mehr Menschen langfristig für Bewegung zu begeistern“, so Gundi Friedrich, Leitung Sportentwicklung im lsb h.

Jetzt mitmachen!

Sie möchten aktiv werden und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie die Gelegenheit und besuchen Sie einen der Kurse in Ihrer Nähe.

👉 Weitere Informationen zu Angeboten, Zeiten und Standorten finden Sie unter:
yourls.lsbh.de/sportimpark

Bewegung beginnt direkt vor Ihrer Haustür – machen Sie mit!