Wassergymnastik / Aquafitness für Erwachsene und Senioren
Kursangebote für interessierte Bürger 2020
Wassergymnastik oder Aqua-Training in seinen unterschiedlichen Formen beinhaltet u.a. die Schulung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch spezielle und vielseitige Übungen im brusttiefen oder auch tiefen Wasser. Der Wasserauftrieb entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur.
Die positiven Auswirkungen der gesundheitsfördernden Wassergymnastik sind:
- hohe Bewegungssicherheit
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Durchblutungsfördernd und Stoffwechselanregend
- optimales Muskel- und Gleichgewichtstraining,
- Koordination und Gelenkentlastung
- erhöhter Kalorienverbrauch
- geringes Verletzungsrisiko
...und Spaß und Freude kommen hier ebenfalls nicht zu kurz.
(Auch für Nichtschwimmer geeignet.) Eine Teilnahme ist ggf. auch im laufenden Kurs möglich!
Aktuelles:
Bedingt durch die Schließung der Schimmbäder ab 2.11.20 für ca. vier Wochen pausieren die Kurse in der Wassergymnastik im Hallenbad Ehringshausen und Solms. Alle Teilnehmer/innen werden informiert, wenn es weitergehen kann.
Hallenbad Solmser Land
20 Unterrichtseinheiten - Start: ab 6.10.20
Freitag
Kurs 1 08.45 - 09.25 Uhr
Kurs 2 09.30 - 10.10 Uhr
Kursleitung: Eric Wenzel
Dienstag
Kurs 3 16.00 - 16.40Uhr
Kurs 4 16.45 - 17.25 Uhr*
(*Kurs 5 hat ein höheres Leistungsniveau)
Kursleitung: Ursula Bodem
Mittwoch
Kurs 5 9.30 – 10.10 Uhr
Kursleitung: Klaus Engelhardt
Gebühr: Die Teilnahmegebühr auf Anfrage
Hallenbad Ehringshausen 20 UE
Neustart ab 10./11.9.20
Kurs 1 donnerstags 14.30 - 15.10 Uhr
Kurs 2 donnerstags 15.20 - 16.00 Uhr
Kurs 3 freitags 09.30 - 10.10 Uhr
Kurs 4 freitags 10.20 - 11.00 Uhr
Leitung: Renate Zimmermann
15 Unterrichtseinheiten (ohne Eintritt), max 15 TN je Kurs
Information und Anmeldung:
Sportkreis Lahn- Dill e.V. Geschäftsstelle
Karl-Kellner-Ring 13 (Stadion), 35576 Wetzlar, Tel. 06441/99-5213
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