Wassergymnastik / Aquafitness für Erwachsene und Senioren
Kursangebote für interessierte Bürger 2018/19
Wassergymnastik oder Aqua-Training in seinen unterschiedlichen Formen beinhaltet u.a. die Schulung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination durch spezielle und vielseitige Übungen im brusttiefen oder auch tiefen Wasser. Der Wasserauftrieb entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur.
Die positiven Auswirkungen der gesundheitsfördernden Wassergymnastik sind:
- hohe Bewegungssicherheit
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Durchblutungsfördernd und Stoffwechselanregend
- optimales Muskel- und Gleichgewichtstraining,
- Koordination und Gelenkentlastung
- erhöhter Kalorienverbrauch
- geringes Verletzungsrisiko
...und Spaß und Freude kommen hier ebenfalls nicht zu kurz.
(Auch für Nichtschwimmer geeignet.) Eine Teilnahme ist ggf. auch im laufenden Kurs möglich!
Hallenbad Solmser Land
25 Unterrichtseinheiten -
Start ab 25.9.18
(Kursbeginn auf Anfrage)
Dienstag, ab 25.9.18
Kurs 4 16.00 - 16.40Uhr
Kurs 5 16.45 - 17.25 Uhr*
(*Kurs 5 hat ein höheres Leistungsniveau)
Kursleitung: Ursula Bodem
Mittwoch, ab 26.9.18
Kurs 6 9.30 – 10.10 Uhr
Kursleitung: Klaus Engelhardt
Freitag, ab 28.9.18
Kurs 1 08.15 - 08.55 Uhr
Kurs 2 09.00 - 09.40 Uhr
Kurs 3 09.45 - 10.25 Uhr
Kursleitung: Ursula Hilger
Gebühr: Die Teilnahmegebühr inkl. Eintritt für 25 Unterrichtseinheiten beträgt 160,- Euro / Ehepaare 300,-Euro/ 130,-€ für Schwerbehinderung ab 70%
Europabad Wetzlar 20 UE
Kursbeginn: ab 21.11.18-ca. Juni 2019
Kurs I Mi. 9.00 - 9.40 Uhr *
Kurs II Mi. 9.40 - 10.20 Uhr *
Leitung: Lydia Bernhard
Kursbeginn: ab 24.11.18-ca. Juni 2019
Kurs III Sa. 9.00 - 9.40 Uhr
Leitung: Brigitte Weinl
Gebühr: 65,- € / Ehepaare 130,-€,
20 Unterrichtseinheiten (ohne Eintritt)
Hallenbad Ehringshausen 20 UE
Kursbeginn: ab 22./23.11.2018
Wann:
Kurs 1 donnerstags 14.45 - 15.30 Uhr
Kurs 2 donnerstags 15.35 - 16.20 Uhr
Kurs 3 freitags 09.30 - 10.15 Uhr
Kurs 4 freitags 10.20 - 11.05 Uhr
Leitung: Doris Lauterbach
Gebühr: 55,- € / Ehepaare 100,-€ / 50,-€ für Schwerbehinderung ab 70%
20 Unterrichtseinheiten (ohne Eintritt)
Information und Anmeldung:
Sportkreis Lahn- Dill e.V. Geschäftsstelle
Karl-Kellner-Ring 13 (Stadion), 35576 Wetzlar, Tel. 06441/99-5213
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