ÜL-Fortbildung: Aufrecht durch den Alltag

Aufrecht durch den Alltag

Aufrecht – was heißt das in unserer heutigen Zeit? Wenn wir uns umschauen, sitzen, laufen und liegen viele Menschen oft gekrümmt, mit hängenden Schultern, Kreuzschmerzen und anderen „Wehwehchen“ im und durch den Alltag. Das muss nicht sein, denn wenn wir unsere Muskeln im richtigen Maß kräftigen, bewusst die Fehlpositionen, die durch Beruf und Alltag entstehen, wieder ausgleichen, können wir uns wieder aufrichten und gerichtet, aufrichtig und groß durchs Leben gehen.

Dies beginnt mit den Füßen, setzt sich über Knie, Becken, Rücken, Bauch, Schultergürtel, Nacken und die Augen fort und endet mit unserem Denken. Es ist wichtig, den ganzen Körper bewusst zu trainieren, alle stabilisierenden, an der Aufrichtung beteiligten Muskeln zu stärken und Bewegungsabläufe einzustudieren, die für eine aufrechte Haltung förderlich sind.

UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte

Referentin: Almut Krüger

Ort: Wetzlar-Hermannstein, Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule,

Blasbacher Str. 14, 35586 Wetzlar

Termin: Sa. 29.04.2023, 9.30-16.00 Uhr

Gebühr: 60,- Euro

Kursnummer: 70875

Anmeldung: Tel. 06441/995213 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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