ÜL-Fortbildung: Fitness für den Winter - Schulter-Nacken aktuell

Fitness für den Winter   -     Schulter-Nacken aktuell

two in one – ein Workshop – zwei Themen

Eine Ganzkörpergymnastik mit leichtem Tempo für Ausdauer und Beweglichkeit, alles was ich im Alltag auch benötige und nicht nur zum Skifahren nützlich ist : Beinkraft, Rumpfstabilität, Mobilität und Balance/Gleichgewicht.

Dem strapazierten Schulter-Nacken-Bereich wollen wir ebenfalls unsere Aufmerksamkeit schenken. In vielen ganz kleinen bewussten Bewegungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen wir und machen uns die Alltagsbewegungen bewusst und versuchen diese entlastender und funktioneller für den Bereich zu gestalten.  Es geht um ruhige Körperwahrnehmung, Bewusstmachen und Erfühlen von einzelnen kleinen Bewegungen. Diese Übungen können in jede Stunde eingebaut werden. Entspannungsübungen fließen mit in den Tag ein.

UE/Zielgruppe: 8 UE/(Präventions-)Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Interessierte

Referentin: Monika Volkmann-Lüttgen

Ort: Turnhalle der Philipp-Schubert-Schule, Blasbacherstr. 12, 35586 Wetzlar-Hermannstein

Termin: Sa. 11.11.2017, 9.30-16.00 Uhr

Gebühr: 50,- Euro

Kursnummer: 70624

Lizenzverlängerung: 8 UE ÜL-C

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